2019/1/21～1/28の振り替えり 今週もトレーニングを続けられた。 振り返っても大きな進歩は見られないけれど、少しづつ運動量を増やしていきたい。 回数は、それぞれ試行錯誤の途中。 ただ、プランクをやっていた頃と比べると、体幹は鍛えられているような気…

1/14~1/20の振り返り 今週は、スマホにメニューを表示させるなど、筋トレ以外の新鮮なことがあった。だからまだモチベーションが高くいられた。 https://life-is.club/kintor-app/ このまま、トレーニングを続けられる工夫をしたい。 それからどのトレーニン…