2019年1月18日から、『プリズナートレーニング』という本の筋トレメニューを続けています。 この記事では、トレーニングを続けて感じたことや工夫したこと、進捗などをまとめています。 週報 [new_list count="5" type="default" cats="49" children="0" pos…
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