文章を読みやすく整理するために、本文を折りたためる機能を追加しました。 機能と言ってもHTMLをコピペで貼り付けるだけなので誰でも簡単にできます。 完成したのが↓コレ [temp id=5] こんな風に、指定した範囲を隠すことができます。 具体例は下の記事。読…

運動を習慣化するのは面倒。 「だから”〇〇しながら”とか”しきたり”にした方が続けられる。」と書いたのが前の記事でした。 https://life-is.club/carry-on/ 体力を付けるためには、ウォーキングや水泳のような有酸素運動が必要です。 でも、筋トレなど家で…

最後に運動したのはいつですか？ 僕は、少し前から筋トレを始めました。 https://life-is.club/plank-30days/ 色々やってみて気付いたんですが、筋トレって始めるのは簡単なんです。きっかけとなるお誘いは至る所で見かけるし、気分が良ければいつだって始め…